Licuado anti-ansiedad

Un sábado de tranquilidad libre de ansiedad es lo que ansiamos tener todos. La ansiedad puede estar asociada a un déficit de glucosa u oxígeno en las neuronas.

Este licuado es fuente de glucosa a través de frutos y de miel, la cual nos ayuda a regular la absorción de azúcar en el cuerpo. También contiene avena que actúa como un sedante suave en el sistema nervioso central.

Tiene propiedades ansiolsiticas, sedante, favorece rendimiento intelectual y es nutritivo.

Ingredientes para dos porciones:

- 2 plátanos

- 1 taza de fresas

- 4 cucharadas de leche de coco

- 2 cucharadas de germen de soya

- 2 cucharadas de miel de abeja

- 1 taza de leche de avena o de soya

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, licuar a velocidad máxima si quieres que quede totalmente líquido.

2. Si deseas servir en un vaso con hielo o una taza normal para disfrutar.

Escríbenos qué te pareció la receta de hoy.